"Unutkan mısın? Yoksa unutmayı mı seçiyorsun ?" Bu  soru, hafıza ve karar verme konusunda önemli bir noktayı gündeme getiriyor.  Hafızanın hayatımızdaki rolü, neyi hatırladığımız ve neyi unuttuğumuz üzerinde kontrol edip etmediğimizi düşünmemizi sağlar.

Bilgi ve dikkat dağıtıcı şeyler ve stres dolu bir dünyada unutkan olmak olasıdır.. Günlük olarak hatırlanması ve işlenmesi gereken çok şey varken, bazı şeylerin unutulması şaşırtıcı değildir. Ancak unutkan olmak, aktif olarak unutmayı seçmekle aynı şey değildir. Unutmak, bir başa çıkma mekanizması, kendimizi acı verici anılardan veya deneyimlerden korumanın bir yolu olabilir. Fakat, aynı zamanda geçmiş hatalardan veya deneyimlerden öğrenmek ve büyümek için kaçırılmış bir fırsat da olabilir. Buna örnek yaptığımız bir hatayı kabul etmeyip unutmayı seçerek yaşanmamış gibi görmek  sorgulamamak olumlu yönden ders çıkarmamızı önlemek gibidir.

Unutkanlığımızın etkilerini ve bunların kaybolup gitmesine izin vermek yerine aktif olarak hatırlamayı seçmemiz gereken şeyler olup olmadığını düşünmemizi önemlidir. Hafızamızı kontrol altına alarak ve neyi hatırlayacağımızı aktif olarak seçerek, hayatlarımızı zenginleştirebilir ve geçmiş deneyimlerimizden ders çıkarıp olgunlaşmayı yani büyümeyi sağlayabiliriz. Ne hatırlayacağımızı ve neyi unutacağımızı aktif olarak seçerek kendi anlatılarımızı şekillendirebilir ve daha anlamlı bir varoluş yaratabiliriz. Anıların kayıp gitmesine izin vermek yerine, bize neşe getiren, bize değerli dersler öğreten ve bireyler olarak büyümemize yardımcı olanlara tutunabiliriz.

Zihnimizi dingin sağlıklı tutmak bir anlamda yeteneğimizdir, hayatlarımızı geliştirmek ve kimliklerimizi şekillendirmek için kullanılabilecek güçlü bir araçtır.

Kimi zaman insanlar unutmak yerine unutmamayı da tercih edebiliyor unuttuğunda ya da kabul edip hayatına devam ettiğinde sanki bir sonuç elde etmemiş gibi geçmişe odaklanmış şekilde kalarak şimdi ki zaman içinde psikolojik fiziksel sağlığına farkında olmadan zarar verebiliyor. Kendince geçmişi unutmayarak acıyı öfkeyi taze tutarak kendinden karakterinden ödün vermediğini düşünüyor. Yani, “bana yapılanları unutursam hakkımı korumamış intikamımı almamış sayılırım ve onların yaptıkları yanına kar kalır “gibi olumsuz yanlış düşüncelere kapılıyorlar.

Unutmak veya unutmamak bireyin zihnini kendi seçim ve kontrolünde yönetmesidir. Kaçtığı, korktuğu ya da öfkelendiği, hayal kırıklığına uğradığı şeyleri unutmak ya da unutmamak gibi. Yaşadığınız travmalar karşı karşıya kaldığınız haksızlıklar için karar ve kabulün ardından, geçmişle savaşmak, unutmak ya da unutmamak üzerine and içmek yerine, size fayda sağlayacak yönde olay ve durumlardan ders çıkararak kendi ruh ve beden sağlığınız için doğru anlam ve düşünceler geliştirmek her zaman daha sağlıklı olacaktır. Hafızanızda ve yaşamınızda unutulmayacak güzel günler ve anılar yaşamanız dileğiyle…